Jul i Danmark låge nr. 10

En god nats søvn er en gave til dig selv.

Lav en afslapnings øvelse, hvor du får hele kroppen til at føles afslappet del for del.

Træk så vejret dybt og langsomt og mærk at du indånder lindrende beroligende tanker.
En blid brise der luller dig i søvn.

Når du ånder ud så forstil dig, at du gør dig fri af spændinger stress og opgaver.

Dine tanker og følelser får en pause.

Tænk at du har tid til, at ordne det du skal imorgen.

Vær taknemmelig for den dag du har haft og bed om en fredfyldt søvn og hvile.

Bibi sidder og meditere til biernes sværmende lyde rundt om hende, en skøn sommerdag i Myrup.

Sov godt
og glæd dig til en ny dag
hvor du kan leve livet fuldt.